今日はなんとなく昔のお話をしたいと思います。
というのも最近、「彼氏の浮気」について酷く落ち込み悩んでいるという女性のお話を聞いたからです。
浮気されたら誰だって尋常じゃなく悲しいし苦しいし吐く（ぇ）
私も若い頃、何度も浮気をされた経験があるので（しかも同じ彼に）、浮気をされた側の張り裂けそうな気持ちは痛いほどわかります。
なんでしょうね、ほんと。
この世の終わりみたいな感覚ですよね。
悲しいし辛いのはもちろんだけど、なんか吐き気がするし眩暈もするし、心臓だってぶっ壊れるんじゃないかってくらいバクバクドキドキして。
24時間休む事無く悲しみのアドレナリンがでまくってるもんだから、夜も眠れないしご飯も喉を通らない。
ふと冷静になった時に、めっちゃダイエットになるやん（真顔）とか一瞬思うんだけど、またすぐに悲しみの海に足を引きずられていくんですよね。
まぁ浮気も2度目、3度目あたりから、悲しみよりも怒りの方が勝って食欲も増しますけど（笑）
どうやって浮気された悲しみ・辛さから立ち直れば良いの？
ぶっちゃけいいますと、浮気をされて傷心中は何をやっても無駄です。
というか、悲しすぎて何も出来ません（だって24時間心臓バックンバックンしてるんだから無理は出来ないよ）
じゃぁ一体どうやって心を静めたら良いのか？また前向きになれるのか？というのを、実体験を元に紹介しますね。
とにかく大声で泣き喚く。そして時々おえつ＆むせる。
なのでまずはとにかくひたすらに泣きましょう。喚きましょう。叫びましょう。
ポイントは、大声を出して泣く事です。
ドラマのヒロインみたいに、さめざめ泣くのではないです（むしろ消化不良を起こすので止めましょう）
スーパーで好きなお菓子を買ってもらえない子供のように、うぁわぁあああああああああああああああああああああんんあなあなん！！！なんでぇええええええええええええええぇえうぉぉぇええええ！！！！なんでぇなぁのぉおぅぉぅぅうううおおおおおおおおおおおっ！！！おえぇっ！！と泣き喚くのです。
泣き喚いて、途中むせるくらいが丁度いいです。
あ、一人で泣くんですよ？
まず泣き喚く事で、ストレス発散できます。頭の中がスッキリします。モヤモヤが抜けます。
いつまでも浮気の悲しみを抜けられない人は、泣く事を我慢して強がっている人に多いです。
とにかく思い切り泣きまくりましょう。一時しのぎでもいいので、心に余白を作る事が大事です。
沢山泣いて疲れたら、暖かいココアやミルクをゆっくり飲みましょう。だいぶ落ち着きます。
その後にすすり泣いて、泣けるだけ泣きましょう。これが第一段階です。
誰かに話を聞いてもらう・愚痴る・めたくそに愚痴る
「彼氏に浮気されちゃった・・・どうしよう」なんて相談なんかしなくてもいいです。
ただひたすらに彼へのムカつきを誰かに聞いてもらいましょう。そして愚痴りましょう。
もう欲望のままに愚痴りましょう。
クソガッ！！！！〇ネっ！！！！あのヤリ〇ンやろうがぁあああああああああああああああっ！！！！！
ってな具合に。
欲望のままに吐き散らせば、少しはストレス発散できます。
話す相手が誰もいない・・・と悩むなら、便利なサービスもあるので利用しない手はありません。
私は人生に大きく悩んだ時（婚約解消するかどうか）、電話占いの先生に話を聞いてもらって今があります。
電話占いといっても占いはそこそこで、ほとんど私の愚痴を聞いてもらいました（笑）
ただその時に導いてもらった選択で幸せな今があるので、本当に感謝しているわけですけども。
あの時は人生詰んだ・・・と思っていましたからね＾＾；
気兼ねなく話せる相談相手が欲しい！恋愛・仕事？悩み別に聞き手を選ぼう
因みに私が利用した電話占いは、業界大手のヴェルニです。
怪しいところはカモられる可能性があるので注意してくださいね。
浮気を期に、彼氏への依存心をクリーンにする
浮気されると、これまで彼を美化してみていたものが一気に崩れ落ちます。
ということは、ある意味冷静に彼と自分との関係を見直す機会でもあるわけです。
浮気するのはもちろんダメだけど、なぜ浮気されたのか？という部分を考えるにも丁度いいです。
彼に依存しまくっていないか？女としてどうだったか？ワガママでなかったか？可愛げはあったか？喧嘩の頻度は？
いろいろな事が客観視できる時でもあります。
浮気はネガティブなものですが、考えようによってはポジティブに捉えることもできるんです。
ポジティブに考えられれば、だんだん気持ちが前向きになれますよ！
できた心の余白に、少しずつ他の楽しみを取り入れる・環境を変える
泣きまくって、もうどうでもいいわｳﾞｫｹｪ(ﾟДﾟ)となったら強いです。女は切り替えが早いですからね。
少しでも気持ちが落ち着いたら、私の場合は職場を変えましたね（彼と同じ職場だったので）
職場は難しくても、環境を変えるのはかなりアリです。
新しい人との出会いもあるし、発見もある。
私はそれで新しい彼氏と出会いました。彼と別れて1ヶ月ちょっとたったときの事です。
その時は相当疲れていたのもあって、恋愛はしばらく良いや～と思っていたのですが、彼の猛アプローチに負けましたね。
まぁその彼とは、後に婚約までしておいて破局するんですけども（笑）
別に無理矢理に新しい恋をしろとは言いませんが、一番手っ取り早く浮気された気持ちを吹っ切れる方法だと思います。
同性の新しい友達を作る（新しい人と出会う）というのもかなり有効な手段ですね。
新しい価値観・世界観に触れることが出来ます。
とにかく「彼だけの世界」から飛び立ちましょう。めちゃワクワクしますから。
浮気相手に取られたくないからと彼に懇願せずに、強い気持ちで立ち向かおう
一度冷静になれたら、次に考えなきゃいけないのは彼との今後の事ですよね。
別れるのか、それとも浮気を許して付き合っていくのか。
個人的には浮気をされたらその時点でアウトだと思っているのですが、そう簡単に割り切れないのが情ってもんです。
そしてそれは浮気された側の自分が決めるとは限らず、浮気した彼が決める場合もあるわけでして。
まぁ浮気された挙句振られるとか・・・マジでぶっ〇したくなりますけどね。
浮気された後のパターンとしてありがちなのは、たいてい「彼が浮気相手に乗り換えるか」「ひたすらに謝られて許しを乞われるか」のどちらかです。
で、前者に多いのが、彼を浮気相手に取られたくないがために「今すぐその女と連絡切ってよ！私とその女どっちが大事なのよ！」「何でそんなことしたの？もう絶対浮気しないでよ！」など、浮気されたけど別れる気は無いよ！という意思表示を彼にしてしまった場合です。
これだと彼はまたすぐに浮気するし、最悪浮気相手に乗り換えるでしょう。（彼はあなたに対して絶対的な自信があるため、無理して繋がっていようと思わない）
浮気された上に、自分の価値を下げてしまうのは得策ではありません。
浮気された以上は強い気持ちを持って、相手が土下座でもして謝ってくるまでこちらから行動を促してはダメなんです。
私も最初の数回までは別れるという選択肢は無く、「何その女！マジムカつく！今すぐ連絡先削除してよ！！」みたいに、ギャーピーしてました。
それでも浮気はなくならなかったので、いい加減ムカつき「もういい。その女とヨロシクやってれば？」と突き放したところ、彼も焦ったらしく毎日のように謝罪してきては許しを乞われました。
それからは浮気はしませんでしたが、完全に私の心が離れていたのでお別れにいたりましたけど。
浮気されて辛い気持ちはわかります。
でもいつまでもズルズル引きずって悲しんでいても意味がありません。
今は無理に前向きになる必要はありませんが、沢山泣き喚いて発散したら、自分の好きな事をやりまくってください。
ゲームでもショッピングでも、美味しい物を食べるのもいいですね！
髪を切ってイメチェンしたり、コスメを買ってメイクしてみたり・・・。
だんだん彼の事なんてどうでもよくなりますから、その時に「じゃ今後どうするのか？」を考えればいいです。
浮気相手に乗り換えるような男なら、そんな男とさっさと別れて正解なんですよ。
どうせその浮気相手も同じ事されますから（笑）
めちゃくちゃ悲しい気持ちはわかるので、泣いても泣いてもどうしても悲しい気持ちから抜け出せないでいるのなら、どうぞ思う存分私にメールしてきてください。
汚い文面でも口調でも何でもいいです。（クソ男がっ！！〇ねっ！！とか）
ストレス発散しちゃってください。
でもね、これを乗り越えれば、浮気なんて無縁の男性に巡り合えて幸せになれたりしちゃうんですよね～。
だからあまり悲観的になりすぎないで、勉強だ～くらいで思っていて大丈夫ですよ！
散々めちゃくそ悲惨な経験をした私だって、今は幸せなわけですからね。
自分を信じましょう！
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