美容家や医療関係者などの巷では有名な、スーパーフードのマヌカハニーって知ってますか？
最近このマヌカハニーが、インフルエンザ予防や様々な病気に効果があると話題になっていて、軟弱な私も健康になりたいっ！！！という気持ちから取り入れてみてます（笑）
マヌカハニーは市販でも取り扱っているのですが、ネットで売られている物よりはだいぶ安いんです。
同じ物を買うなら、高いよりは安いほうが良いじゃないですか？
なので今回、市販のマヌカハニーでもインフルエンザや病気の予防・改善に効果的なのか？という部分を調べてみました。
マヌカハニーって？
あー
マヌカハニーというのは、ニュージーランドやオーストラリアに咲いている「マヌカ」の花から取れる蜜で作られている、とても希少性の高い蜂蜜です。
マヌカの花は、和名で檉柳梅（ギョリュウバイ）と呼ばれていて、梅のような白っぽい小さな可愛いお花です(*´ｴ`*)
マヌカには、メチルグリオキサールという殺菌成分が豊富に含まれているので、ニュージーランドの先住民達（マオリ族）は、このマヌカの木を「癒しの木」「復活の木」と呼び、葉っぱや樹液を薬として使っていたそうです。
あのしぶといピロリ菌（激しい胃痛の原因菌）でも、このメチルグリオサキールにかかれば撃退できてしまうという強力な殺菌パワーを持っています。
そんなマヌカの花から採れる蜂蜜は、通常の蜂蜜よりも殺菌効果・抗菌効果が高いという事ですね。
マヌカハニーは普通の蜂蜜とどう違うの？
元々蜂蜜には過酸化水素という殺菌成分が含まれていて殺菌・抗菌効果があるのですが、マヌカの成分（メチルグリオキサール）を取り入れることによって、更に強力な効果が出るというわけです。
つまり、普通の蜂蜜とどう違うの？？といえば、強力な殺菌成分であるメチルグリオサールが含まれているかどうかという部分なんですね！
マヌカハニーはインフルエンザやノロウイルスにも効果的って本当？
あー
マヌカハニーは、ニキビや肌トラブル改善予防の美容目的で使われたり、ピロリ菌駆除・ノロウイルスなど食中毒の原因となる大腸菌・インフルエンザ対策の医療目的としても使われています。
またインフルエンザにかかった時、病院でタミフルを処方されると思いますが、タミフルは副作用が強く不安視されている部分もあるので、それと同等の有効成分を含むマヌカハニーを食べて症状を改善させるという事もできます。
小さなお子さんを持つママさんや、健康維持の為に取り入れているお年寄りの間でも人気のマヌカハニーは、本当に万能で沢山の分野で使う事が出来ますね。
海外では医療にも用いられている
この様なことから、海外の医療現場では実際にこのマヌカハニーを取り入れています。
医療で使われているくらい、殺菌・抗菌効果が高く効果が期待できるという事ですね！
インフルエンザの予防接種代わりになるかも？
インフルエンザの予防接種に漏れてしまった場合、予防接種代わりに子供にマヌカハニーを食べさせているお母さんも多いようです。
注射嫌いな子供は多いので、マヌカハニーを食べさせてインフルエンザを予防するという方法もアリかもしれません。
私の職場の女の子も「今回インフルエンザの予防接種、薬が足りないみたいでどこも出来ないんです～」と嘆いていたので、こういった場合にも使えそうですね！
マヌカハニーは市販のものでも効果があるの？
あー
マヌカハニーはネット販売の他にも、デパートや輸入食品店などでも購入する事ができるのですが、そのお値段は全然違います。
どちらかというと市販されているものの方が、ネットで販売されている物よりもぐんっと安いんです。（安いといってもやっぱり高いけど）
そこそこ安くてちゃんと効果も期待できるんだったら、わざわざネットで購入しないで、市販のマヌカハニーを買いに行きますよね？
でも実は、市販のマヌカハニーが安いのはちゃんと理由があるんです。
マヌカハニーの種類によっては効果が期待できないものもある
というのもマヌカハニーにはレベルがあって、そのレベルによっては、世間で言われているインフルエンザを始めとする病気の予防・改善の効果が期待できないものがあるんです。
さらに、国が認めていないレベルのマヌカハニーを安く売っていたりですね。
安いといっても普通の蜂蜜よりも全然お高いマヌカハニーなので、どうせ購入するなら、ちゃんと効果が期待できるレベルのマヌカハニーを手に入れたいですよね。
お店で「お！マヌカハニーじゃん！しかも安いっ！！」と飛びつかずに、冷静にその成分を確認しましょう。
因みに私は一度飛びついてしまい、後に後悔した人です（笑）
効果的なマヌカハニーの種類と選び方
あー
効果的なマヌカハニーの選び方は、その内容成分量に注目する事です。
どれだけマヌカから取れた蜂蜜量が多く含まれているかによって、その効果も値段も全然変わってきます。
つまり、メチルグリオキサールの含有量が高ければ高いマヌカハニーほど、高価になってくるという事です。
そして市販で売られているマヌカハニーは、このメチルグリオキサール濃度が低いものばかりなので、その分値段も安いというわけです。
MGO（メチルグリオキサール）・UMF（抗菌作用強度）の数値が高いものを選ぼう
メチルグリオキサールがどの程度含まれているかという数値を表すものには様々な記号がありますが、その中でも信頼して購入できるのが「MGO」や「UMF」といった記号です。
UMFはマヌカハニーに一番使われている数値記号で、UMFHA（Unique Manuka Factor Honey Association・UMFはちみつ協会）という審査機関で厳しく審査されて通過したもののみに与えられる記号です。
MGOはメチルグリオキサールがどれだけ含まれているかという数値です。
この数値が高ければ高いほど、メチルグリオキサール濃度が高い、高濃度マヌカハニーという事になります。
市販で安価に売られているマヌカハニーには、これ以外の記号が用いられている事が多いですね。
様々な記号がついているマヌカハニーですが、MGOか、UMFと記載されているマヌカハニーを選ぶ事がまず簡単なポイントになるんですね。
MGOとUMFは、以下のように相関性があります。
- UMF10+ MGO100+
- UMF15+ MGO250+
- UMF20+ MGO400+
- UMF25+ MGO550+
- UMF27+ MGO720+
- UMF31+ MGO860+
- UMF33+ MGO900+
- UMF39+ MGO1100+
例えばパッケージにUMF20+としか表記されていない場合でも、MGOは400+と置き換えることが出来ます。
MGO550+・UMF25+以上の高濃度マヌカハニーはどこで買えるの？
通常のマヌカハニー販売店で購入できるのはUMF25+、またはMGO550+までなのですが、それ以上の高濃度マヌカハニーは非常に希少で、なんと現地のニュージーランドでもなかなか手に入らない代物です。
ニュージーランドでは60%以上の純度であれば、マヌカハニーとして販売しても良いよ！という法律があるので、多くの業者は生産性を高め大量に販売する為、高濃度のマヌカハニーと低濃度のマヌカハニーを混ぜて販売しているのです。
高濃度のストロングマヌカハニーを取り扱うTCNさんでは、あえて大量生産は行わずに高濃度で純度の高いマヌカハニーを生産する事に注力しています。
高濃度のマヌカハニーはとても希少性が高いので、高くてもすぐに売切れてしまいますが、どうしても純度の高いマヌカハニーが欲しい！という場合にはTCNさんを覗いてみて下さい。
※日本でMGO720+以上の高濃度・高活性マヌカハニーを買うにはTCNさん以外ありません。
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健康維持や通常の風邪・インフルエンザ予防など、使用用途によって選ぼう
確かに濃度の高いほうが万能に効果がありますが、その分値段も跳ね上がるので、マヌカハニーはその用途によって使い分けて選ぶのをおすすめします。
基本的にはUMF10+以上・MGO100+以上からが、医療目的で効果が実感できるとされているマヌカハニーです。
例えば、通常の風邪や喉の痛みなど軽度の予防改善にはUMF15+・MGO250+以上のもの。
ピロリ菌駆除やインフルエンザ・ノロウイルスの予防改善にはUMF20+・MGO400以上のもの。
こんな感じを目安に選んでみて下さいね！
因みに世界最高濃度をもつストロングマヌカハニーは、MGO1100+という高数値で効果もスバ抜けていますが、500gで約40000円と凄くお高いです（笑）
いつか私も挑戦してみたい(´ρ`)
生産量よりも取引量の方が高い！？マヌカハニーの偽物が多く出回っている現実
とても希少性が高く高価なものなので、悪質な業者がマヌカハニーに目をつけて、偽物を沢山世に送り出しています。
年間の生産量よりも、取引されている量が何倍もある事から、その偽物の率はかなり大きいといえます。これは気をつけたいですね。
こういったこともあり、私は現在マヌカハニー公式サイトからでしか購入しない事にしています。
偽物に高いお金を出したくないですからね(-公-;)
また、Amazonや楽天などで同じメーカーの商品が売られているのをみますが、そういったマヌカハニーはどういった経路・管理方法で輸入されているのか不明なものが多いです。
品質管理がきちんとされた本物のマヌカハニーを購入したい場合は、やっぱり正規公式サイトからの購入が一番安心ですね。
マヌカハニーの効果的な食べ方は？
あー
マヌカハニーの効果を発揮しやすいのは、やはりそのまま一日に3回位スプーン一杯ずつ食べる事です。（私は朝と晩に2回にしています）
食べるタイミングとしては、お腹が空いている時（食前の空腹時）に食べると、より効果的だといわれています。
また、マヌカハニーの効果を最大限引き出したい場合、絶対加熱してはいけません。加熱してしまうとマヌカハニーの有効成分が十分に発揮できません。
酸味の強い果物と一緒に食べるのも良くないので、色々考えるより極力そのままスプーンで食べる事がベストです。
マヌカハニーの味が苦手！って場合は
ただ普通の蜂蜜と違って、やや癖がある味なので（ちょっと薬膳ぽい）、ストレートは苦手・・・って人もいると思います。
その場合にはヨーグルトに混ぜたり、パンに塗ったり（トーストの場合は冷ましてから）して食べても良いようですが、味に慣れてきたらそのまま食べる事をおすすめします。
マヌカハニーを食べた後すぐの歯磨きはNG？
またマヌカハニーを食べた後は、すぐに歯磨きをしないで口の中で慣らす様にすると、口内炎や虫歯にも効果があります。
風邪を引いて喉を傷めている時なんかにも良さそうですね！
蜂蜜で甘いし、すぐに口をすすがないと余計虫歯になりそう・・・って思いますが、そこはマヌカハニーの力を信じましょう（笑）
私はそこまでできませんが、マヌカハニーを歯磨き代わり（歯磨き仕上げ）にしている人達もいるようです。
※しっかりと歯磨きをした後に、マヌカハニーを舐めて寝ると虫歯予防になるという研究結果があります。
マヌカハニーを取り扱う際の注意点！
マヌカハニーはいくつか取り扱いに注意が必要です。
金属製の食器を使わない
マヌカハニーに含まれるメチオグリオキサールは、金属と反応してその性質が変化してしまいます。
なので金属制のスプーンやお皿を使ってしまうと、せっかくの効果が弱くなってしまうので、勿体無いですよね！
マヌカハニーを食べる時は、必ずプラスチックや木製のスプーンやお皿で食べましょう。
1歳未満の赤ちゃんに食べさせてはダメ
まず一つは、1歳未満の赤ちゃんに食べさせない事！
マヌカハニーに限らず、通常蜂蜜にはボツリヌス菌が含まれている可能性があるのですが、1歳未満の小さい赤ちゃんが食べると食中毒を起こして死んでしまう恐れがあるんです。
蜂蜜を食べさせるのは、1歳以上になってからにしましょう。
保存は常温で日の当たらない涼しい場所で！
マヌカハニーは常温で保存可能です。
蓋を開けたら冷蔵庫にしまいたくなりますが、固まったり成分が変化してしまうので、水分が入らないように蓋をしっかり閉めて、常温で保管しましょう。
マヌカハニーを取り出す際に、スプーンに水滴が付いていたりしないように注意してください。
インフルエンザなどに効果的な高濃度マヌカハニーは、専用サイトで購入した方が安心です
簡単に説明するといっておきながら、結局ぐだぐだと書いてしまって申し訳ありません。
結局は、市販で売られているマヌカハニーの殆どは、審査基準を下回るレベルの低濃度のものを安価に売っているので、インフルエンザやピロリ菌駆除などの医療効果が期待できるレベルではないですよ！という結果です。
なのでマヌカハニーを買う本来の目的を考えれば、市販でマヌカハニーを数千円で買うのは、安物買いの銭失いになりかねないのでおすすめしません。
ただ、本物の高濃度マヌカハニーはすぐに売り切れになってしまうので、なかなか手に入れることは出来ないかもしれませんが、信用できない安価なマヌカハニーを買うくらいなら再販するまで待ちましょう。
間違いないマヌカハニーを選びたいなら、おすすめはコサナのマヌカハニー MGO 400+や、ストロングマヌカハニー（MGO860+・1100+）です。
私は普段、コサナのマヌカハニーを食べています。
ストロングマヌカハニーはお高いので、お金に余裕があるときに買います・・・（切実）
今の時期は特に需要のあるマヌカハニーですが、手に入れることが出来たら上手く毎日の生活に取り入れて、1年中健康に過ごしていきたいですね！
私も現在マヌカハニーの力に頼って、持病を改善していこうと頑張っています（笑）
またそのうち経過を書きたいと思います(*´ｴ`*)
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