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我慢しすぎ?同棲中に便秘にならない為の方法と改善策!

同棲する上で一番の悩みって、「トイレ事情」だと思うんですよね。

私も彼と同棲前は、これが一番の悩みでした。

お泊りや旅行では適当に誤魔化せても、同棲を始めて毎日同じ家で暮らしていくとなればもう誤魔化せません。

同棲して便秘になる女性が急増!

彼と同棲を始めてから、「思うようにトイレに行けなくて便秘になってしまった」という女性が急増しています。

「彼といる時に排便するなんて・・・恥ずかしい」という気持ちは分かるんですけどね、これは大問題です。

まずは同棲して便秘になってしまう原因を知って、改善していきましょう。

※今回の記事は「うんこ」というストレートなキーワードが盛り沢山ですので、苦手な方はブラウザバックしてくださいませ(笑)

同棲して便秘になる原因は?

ではなぜ同棲すると便秘になってしまう女性が多いんでしょうか?

まぁちょっと考えれば分かることですが、大体が恥ずかしさからの我慢が原因です。

いつも便意を我慢している

女性は排便だと思われたくないという気持ちから、便意を催しても焦ってしまってゆっくりトイレに篭れないという人もいます。

特に彼と同棲中であれば、トイレに行く事は避けられない問題なのですが、排便だと思われたくないからすぐに出なきゃ!!と、排便の途中で無理矢理に止めたり、便意があっても我慢したりしている女性が多いです。

でもこんな生活を繰り返していたら、いずれ便秘どころか悪化して腸の病気になりますよ!!

出したくても出ない・・・苦しい・・・おなかが痛いっ!!!って事になって、最悪病院送りです。

便秘が悪化して入院なんて・・・そっちの方が恥ずかしくないですか?

過度な下痢止めの服用

通常の便意ならともかく、お腹を下せばどんなに油汗をかきながら静かに事を済ませようと思っても、気が緩んだ瞬間に自分の意に反してけたたましい音が鳴ってしまうし臭いだって残る。

あの音はほんと・・・防ぎようが無いですよね。不可抗力です。

だもんで下痢になりたくないからと、お腹を下してもトイレに行かずに下痢止めを飲んでやり過ごす人もいますが、その方法は身体に悪いのでマジでおすすめしません。

身体が拒絶して体外へ排出したがっているものを、無理に身体に留めておくんですから当たり前ですよね。

それに下痢止めの服用を繰り返していると、腸が通常機能しなくなってしまい便秘にも繋がります。

出すものはきちんと出しましょう!

便意をコントロールするために下剤で無理矢理出そうとする

下痢止めとは真逆で、彼がいないうちに出してしまおうと下剤で便意をコントロールしようとする人がいます。

下剤の服用に慣れてしまうと、腸が自然な形で機能しなくなってしまい(マヒする)、強制的に薬で出す事しかできなくなります。

つまり強い刺激でしか便意を感じなくなってしまうんですね。

そうなれば自然に便意を催すなんてことは至難の業です。便秘になります。

で、便秘で苦しいからまた下剤を飲んで出すの繰り返しで、一向に便秘が改善される事はありません。

同棲中でも便秘にならないように改善する方法はあるの?

恥ずかしさからくる便意の我慢によって起こる便秘。

これを改善する為には

我慢しないでウンコしろよっ!!

って事なんですが。

それが出来ないからこの記事を読んでいるわけですよね、うんうん。

本当は

彼に知られずにスッキリ出す方法!るんっ♪

とか教えたいんですが、そんなもんあるわけ無いです。

となれば改善方法は一つなのです。

排便を隠したい乙女心。でも彼にはバレてるし無理があるから素直にアピールする

排便を上手く隠してやる方法なんて、あってもただの気休めで彼にはバレてますし、実際ずっと続けるには無理があります。

例えばこんなのとか。

  • 出来るだけ彼のいない時に排便をする。⇒彼が連休だとか、ニートになったらおしまいですね。
  • 彼に外出してもらう⇒夜中でも?寝ていても?
  • 排便したい時は近くのコンビニなどで済ます⇒近くに店がない場合は?それまで我慢できなかったら?
  • ユニットバスの場合、シャワーで誤魔化す⇒水が勿体無いわっ!(しかもたいがい誤魔化せてない)

色々試行錯誤して、どうにか彼にバレずに事を済ませたい気持ちは分かります。

でもそんな苦しい言い訳を彼にしてビクビクしながら排便しても、便秘を解消する事は出来ません。

いいですか?

あなたがトイレでウンコしているのは、どうしたって彼にバレバレなんですよ?

それでも「してない!」と無駄に隠しながら、便秘になって苦しい思いをする道を選択するならそれでもかまいませんけど。

そもそもそんなどうしようもない生理現象で引くくらいの彼なら、さっさと別れたほうが身体のためだし精神衛生上も宜しいかと思いますよ。

普段から普通に排便できる関係性を作る

同棲で便秘にならないようにする方法なんて一つです。

排便したいときに我慢せずにする。

もうね、どうあがいたってこれしかないんですよ。

排泄行動は動物である以上自然な事だし、むしろしないと病気になるんですよ?

それなのに無理して我慢している方がおかしいし、むしろそんな事を強要してくるような男なら、どんなに好きでもさっさと別れて?

「女はオナラもしないし、ウンコなんて絶対にしない!」なんて馬鹿で幼稚な考えをしている男性とお付き合いしている事の方が、排便の悩みよりももっと重大な悩みです。

そんな男と一緒にいたら、将来絶対不幸になるだけだから。

恥ずかしいのは一瞬!いい意味で開き直る事も大事

とはいっても、確かに恥ずかしいって気持ちはあります。私だってありますよ。

だけど、そんなくだらない事で病気になってしまってはしょうがないでしょう?

何も「うんこしてくるわぁ~!!」なんて宣言してから行けば良いとは言わないけど(我が家では言ってるけど)、別に普通にトイレに篭って排便すりゃいいんじゃないですかね?

それに対していちいち彼氏も突っ込んでこないだろうし、ふざけて「長かったね~(笑)」なんて言われたところで、別に軽蔑したわけでも引いたわけでも無いと思います。

そこですかさず「まぁウンコ(大)してたからね」とか言えちゃう仲になれば、もう問題ないわけで。

昔に比べて現代の男性は「自然現象なんだから仕方ないこと」と割り切ってくれる人が殆どです。安心してください。

恥ずかしさなんてあなたが思ってるだけで、しかもほんの一瞬です。

それをクリアできれば後はもう何の問題も無く、ストレスフリーで同棲できますよ?

 

恥ずかしい

恥ずかしい

恥ずかしい!!!!

ばかりでは、この先なんもできませんよ?

逃げちゃダメだっ!!!

 

同棲するってことは、お互いの良い面も、嫌な面も、恥ずかしい面も、可愛い面も全部みる事になるんです。

彼氏がうんこしてたら引くんですか?

女友達がうんこしてたら引くんですか?

私からしたら、そんなの可愛い乙女心でもなんでもなくて、いい大人がそんな事で恥ずかしがって悩んでいる事に引きますね。

恥ずかしさを軽減できる、排便を伝える方法

いちいち伝えなくても・・・とは思いますが、長くトイレに篭って「あいつウンコか?」と彼に思われたくないなら、事前に排便を伝える事で安心してトイレに篭ることができるのでおすすめです。

それに、相手に排便する事を伝えて先にトイレに入ってもらえば、後の臭いも気にしなくて済みますから、臭いデリカシーの問題も解決です。

言葉で排便を伝える

ストレートに「うんこしてくる」ではちょっと抵抗がある・・・という女性は多いですが、こんな感じでオブラートに包んだ言い方だったら言えるのでは?

  • ちょっとトイレに篭るけど、先に行くなら行って?
  • おなか痛いからトイレ行く~

これなら彼も「あぁ、うんこしたいんだな」と分かるし、それなら先にトイレ使っておこうかな?となります。

行動で排便を伝える

因みに我が家は

  • テレビ付ける、もしくは「トイレ行くからテレビ付けて!」と言う
  • リビングと廊下をつなぐドアを閉める

こんな行動でも排便の合図になっていたりします。

普段テレビを付けないので、テレビ付けて!と言うと「排便する時の音が嫌なんだな」と解釈します。

それと同様、普段閉めないドアを閉めることでも「あぁ、するんだな」と分かるのです。

言葉で伝えるのが恥ずかしいなら、この様にあらかじめ行動で表して、相手に刷り込み(?)していく方法が良いですね。

我慢は厳禁!便秘にならない為にもいつでも排便できる環境を!

とにかく!!

何が言いたいのかというと、これから将来も考えている二人なんだったら尚更、排便くらいで悩んでいないで素直に打ち明けられる関係性になりなさいよっ!!って話です。

そんな環境下なら、同棲してても便秘で悩むとかないから。

それでも便秘なら食物繊維が足りてないとか運動不足とか、同棲以外の何かが原因なので、それは自己分析してみて下さい。

因みに玄米を主食にして水分を沢山摂れば、便秘とは無縁の生活が送れますよ。




もち米玄米を食べ続けたら便秘が解消!効果のある食べ方は?

とにかく便意を催したならちゃんと排便すること!我慢は厳禁!!

 

あ、でもデリカシーは忘れないようにね?

排便の後の消臭とか、相手に排便前にトイレを促すとかね。

そういった気配りが出来ていれば、よほどの事が無い限り、彼が幻滅することなんてないから安心してっ!

むしろ気にして我慢しているほうが、男性からしたら心配になって嫌なんだとか。

「ちょっとトイレに篭るね~」くらいなら言えるでしょう?

嫌われちゃうかもしれない?恥ずかしい?

違う違うっ!

いいですか?

もっと自分の彼氏を信頼して下さい。

つまりはそういう事。

 

排便同様、オナラで悩んでいるあなたはコチラの記事も参考にしてね♪

こっちは(?)、比較的実用的な解決方法が書いてあります。




彼氏の前でおならは我慢する?同棲やお家デートに使える対策10選

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